肠道运动是体内运动的灵魂，人体所需的种种营养物质中有99%是从肠道吸收进入的，废物和毒素有80%是从肠道排出的。并且肠道照旧人体最大的免疫器官，是抵御毒素及有害物质的第一道防地，肠道对我们很重要。
1、什么是益生菌？
益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。通过调理宿主黏膜与系统免疫功效或通过调理肠道内菌群平衡，增进营养吸收坚持肠道健康，从而爆发有利于健康作用的单微生物或组成明确的混淆微生物。
2、益生菌的作用
资助营养物质消化吸收
益生菌能增进矿物质元素的吸收。钙被称作生命金属， 是形成骨骼和牙齿的主要身分，人体中钙含量的99%都在其中，它支撑着我们的生命。
爆发重要的营养物质
益生菌能爆发维生素，包括泛酸、尼克酸、维生素B1、维生素B2、维生素B6及维生素K等。同时，能爆发短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等，对骨骼生长和心脏健康有重要作用。
维持肠道菌群平衡
肠道菌群很是庞大，对人体的健康有着重要的作用，当进食不当或者运用药物不当的时候，都可能会破坏肠道的正常菌群，这时增补益生菌，可以很好的维持平衡。
3、成人奶粉中常见的益生菌
(1).动物双歧杆菌
动物双歧杆菌是一种人和动物肠道中重要的生理性细菌（俗称益生菌），加入免疫、营养、消化和�；さ纫幌盗械纳砝滩⒎⒒幼胖匾墓π�。数量随年龄阶段的增长而减少。婴儿双歧杆菌占总肠道菌的60%，60岁以上老人双歧杆菌只占7.9%。
(2).嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌属于乳杆菌属，革兰氏阳性杆菌，杆的末端呈圆形，主要保存小肠中，释放乳酸，乙酸和一些对有害菌起作用的抗菌素，可是抑菌作用比较弱。嗜酸乳杆菌不但在胃中，它照旧人体小肠内的主要益生菌。
(3).植物乳杆菌
植物乳杆菌作为人体胃肠道的益生菌群，具有维持肠道内菌群平衡、增进营养物质吸收等多种功效。由于其自身的益生特性及生物学特性，被广泛地应用于酸奶、干酪、乳酸菌饮料、干肠发酵、发酵泡菜及发酵调味品等食品中。
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